Zapisz się na newsletter

Joga w domu - jak zacząć

Joga w domu

Czy mogę samemu ćwiczyć jogę? Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Ile czasu poświęcać na praktykę jogi? Początek jest zawsze najtrudniejszy. Nie bardzo wiadomo, które asany robić, jak je wykonywać itd. itp. Poza...

Czytaj...

Jak zacząć robić pranayamę samemu w domu

Pranayama

Jak zacząć praktykę pranayamy? Ile czasu poświęcać? Kiedy wykonywać pranayamę?   Pranayama jest trudniejsza od praktyki asan. Wymaga o wiele więcej  zaangażowania i skupienia, jednocześnie jest tak samo ważna, jeśli nawet nie bardziej. Czasem...

Czytaj...

Joga w domu - już zacząłem i co dalej

Joga w domu

Co jak już mam wyrobiony nawyk ćwiczenia jogi regularnie? Jeśli już ćwiczysz jogę regularnie, a twoje ciało przyzwyczaiło się przynajmniej do podstawowych asan, to przyszedł czas na pogłębienie praktyki. Może to...

Czytaj...

Jak zacząć medytować samemu w domu?

Medytacja

Co zrobić, żeby nauczyć się medytować? Ile czasu poświęcić na medytację? Chcę nauczyć się medytować - od czego zacząć? Jak zacząć medytować samemu? Jak medytować w domu?   Czytaj dalej, w tym artykule znajdziesz odpowiedzi na...

Czytaj... 

Ostatnio na forum

Więcej »