Joga w domu - jak zacząć
Czy mogę samemu ćwiczyć jogę? Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Ile czasu poświęcać na praktykę jogi? Początek jest zawsze najtrudniejszy. Nie bardzo wiadomo, które asany wykonywać, jak je wykonywać itd. itp. Poza...
Czytaj...Jak zacząć robić pranayamę samemu w domu
Jak zacząć praktykę pranayamy? Ile czasu poświęcać? Kiedy wykonywać pranayamę? Pranayama jest trudniejsza od praktyki asan. Wymaga o wiele więcej zaangażowania i skupienia, jednocześnie jest tak samo ważna, jeśli nawet nie bardziej. Czasem...
Czytaj...Joga w domu - już zacząłem i co dalej
Co jak już mam wyrobiony nawyk ćwiczenia jogi regularnie? Jeśli już ćwiczysz jogę regularnie, a twoje ciało przyzwyczaiło się przynajmniej do podstawowych asan, to przyszedł czas na pogłębienie praktyki. Może to...
Czytaj...Jak zacząć medytować samemu w domu?
Co zrobić, żeby nauczyć się medytować? Ile czasu poświęcić na medytację? Chcę nauczyć się medytować - od czego zacząć? Jak zacząć medytować samemu? Jak medytować w domu? Czytaj dalej, w tym artykule znajdziesz odpowiedzi na...
Czytaj...