Sesja 1,5 h dla średnio zaawansowanych - 12 - Baddha konasana

Kategoria: Joga w domu
Drukuj

Spis treści

 

12. Baddha konasana

  • Usiądź z nogami prostymi.
  • Zegnij jedną nogę i zbliż stopę do pachwiny.
  • Zegnij drugą nogę i też zbliż stopę do pachwiny.
  • Połącz stopy podeszwami.
  • Cały czas używaj mięśni nóg, żeby zbliżać kolana w stronę ziemi.

 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież


Opublikowano: 5 lata 11 mies. ago przez Monia #133
Monia's Avatar
W spisie treści jest guzik "wszystkie strony" :P
Opublikowano: 5 lata 11 mies. ago przez Michał #131
Michał's Avatar
Hej, jeśli jest to możliwe, poproszę o możliwość przeglądania całej sesji, byłoby wygodniej:).