Sesja 1,5 h dla średnio zaawansowanych - 15 - Adho-mukha-padmasana (skłon do przodu w lotosie)

Kategoria: Joga w domu
Drukuj

Spis treści

 

15. Adho-mukha-padmasana (skłon do przodu w lotosie)

  • Usiądź w lotosie.
  • Połóż ręce na ziemi.
  • Stopniowo oddalaj dłonie jak najdalej od bioder pogłębiając skłon.
  • Utrzymaj pozycję.
  • Powtórz wszystko z odwrotnym ułożeniem nóg.

 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież


Opublikowano: 6 lata 2 mies. ago przez Monia #133
Monia's Avatar
W spisie treści jest guzik "wszystkie strony" :P
Opublikowano: 6 lata 2 mies. ago przez Michał #131
Michał's Avatar
Hej, jeśli jest to możliwe, poproszę o możliwość przeglądania całej sesji, byłoby wygodniej:).