Sesja 1,5 h dla średnio zaawansowanych - 17 - Śavasana (martwe ciało)

Kategoria: Joga w domu
Drukuj

Spis treści

 

17. Śavasana (martwe ciało)

siavasana001
siavasana002
siavasana001
siavasana002
1/2 
start stop bwd fwd
  • połóż się na plecach zamknij oczy
  • rozstaw nogi na wygodą szerokość
  • ułóż ręce w wygodnej odległości od tułowia
  • 10 razy napnij wszystkie mięśnie i je rozluźnij
  • obserwuj oddech
  • leż tak przez 15 - 20 minut

 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież


Opublikowano: 6 lata 3 tyg. ago przez Monia #133
Monia's Avatar
W spisie treści jest guzik "wszystkie strony" :P
Opublikowano: 6 lata 3 tyg. ago przez Michał #131
Michał's Avatar
Hej, jeśli jest to możliwe, poproszę o możliwość przeglądania całej sesji, byłoby wygodniej:).