Sesja 1,5 h dla średnio zaawansowanych - 7 - Bhujangasana (kobra)

Kategoria: Joga w domu
Drukuj

Spis treści

 

7. Bhujangasana (kobra)

kobra1
kobra2
kobra3
1/3 
start stop bwd fwd
  • połóż się na brzuchu
  • wyprostuj nogi
  • połóż ręce na wysokości klatki piersiowej
  • mocno dociśnij biodra do ziemi
  • dociśnij dłonie, wyprostuj ręce i wykonaj odgięcie do tyłu
  • utrzymuj pozycję przez około 2 minuty

 

Dodaj komentarz


Kod antyspamowy
Odśwież


Opublikowano: 5 lata 11 mies. ago przez Monia #133
Monia's Avatar
W spisie treści jest guzik "wszystkie strony" :P
Opublikowano: 5 lata 11 mies. ago przez Michał #131
Michał's Avatar
Hej, jeśli jest to możliwe, poproszę o możliwość przeglądania całej sesji, byłoby wygodniej:).