Odchudzanie


8 zasad skutecznej diety

Kategoria: Odchudzanie
Drukuj

Co robić, żeby dieta była skuteczna?  

Jak zabrać się za przechodzenie na dietę? 

 

Tabletki na odchudzanie - co koniecznie musisz o nich wiedzieć

Kategoria: Odchudzanie
Drukuj

Czy tabletki odchudzające są bezpieczne?
Co jest w tabletkach odchudzających?
Czy stosowanie tabletek odchudzających jest bezpieczne?


Środki odchudzające są sprzedawane jako nowy rodzaj cudu, który ma sprawić, że zjesz tabletkę i schudniesz. Co jakiś czas pojawiają się nowe magiczne tabletki, zawierające magiczne składniki i działające niby coraz szybciej. Jesz tabletki i chudniesz 20kg w miesiąc.. Niewiarygodne? Niestety jest to bardziej niebezpieczne niż Ci się może wydawać...

Podjadasz? Utyjesz zamiast schudnąć...

Kategoria: Odchudzanie
Drukuj

Jedną z bardzo ważnych powodów, przez które się tyje, jest podjadanie między posiłkami. Najgorsze w tym jest to, że podjada się mimochodem, odruchowo i zazwyczaj tych drobnych przekąsek nie liczy się ani jako posiłku ani nie dodaje się do ilości zjedzonych kalorii.

Mity związane z odchudzaniem

Kategoria: Odchudzanie
Drukuj

 

Mit 1 - Spowolniony metabolizm

Wiele osób z nadwagą uważa, że przyczyną problemu jest spowolniony metabolizm. Oczywiście jest to bzdura. 99% ludzi ma normalną, prawidłową przemianę materii. Wiadomo, że lepiej jest zrzucić winę za swoją wagę na metabolizm niż przyznać się, że to własne decyzje przy wyborze jedzenia i decyzje związane z aktywnością fizyczną prowadzą do nadwagi.