Joga Medytacja - Zacznij ćwiczyć jogę

  • Spis treści
  • Podstawy jogi
  • Joga w domu
  • Pranayama
  • Medytacja
  • Asany
  • Relaksacja
  • Odchudzanie
  • Joga a zdrowie

Dostęp do szkoleń

Ćwiczenia jogi dla początkujących

  • Sesja podstawowa 1
  • Sesja podstawowa 2
  • Sesja podstawowa 3
  • Sesja podstawowa 4

Ćwiczenia jogi dla średnio zaawansowanych

  • Sesja 1
  • Sesja 2
  • Sesja 3
  • Sesja 4
  • Sesja 5

Joga dla zaawansowanych

  • Szpagat
  • Biodra
  • Asany odwrócone
  • Lotos
  • Odgięcia do tyłu
  • Skłony do przodu

Joga na ból pleców

  • Sesje wstępne
  • Sesja na lędźwie i krzyż
  • Sesja na piersiowy odcinek kręgosłupa
  • Sesja na piersiowy odcinek kręgosłupa
  • Sesja na ból szyi i karku
  • Sesja na wyprostowane ciało i postawę

Relaksacja

  • Podstawy
  • Jak ułożyć ciało do relaksu
  • Porady odnośnie relaksu
  • Relaks - pliki do pobrania

Joga na odchudzanie - zestawy wzmacniające ciało i pomagające spalić więcej kalorii

  • Sesja ogólna
  • Sesja na brzuch
  • Sesja na pośladki
  • Sesja na talię

Medytacja

  • Co to jest medytacja?
  • Jak medytować samemu w domu
  • Co daje medytacja
  • Trochę teorii
  • Medytacja - pliki do pobrania

Pomocne Linki

  • FAQ
  • Kontakt
Polityka PrywatnościRegulamin
Nasza strona wykorzystuje pliki cookie. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie serwisu. Przeczytaj więcej